जंक फूड और मीठे पेय बच्चों के ट्राइग्लिसराइड और कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाते हैं।

लंबे समय तक स्क्रीन टाइम और कम शारीरिक गतिविधि मोटापे का कारण बनते हैं।

बढ़ा हुआ लेवल दिल और ब्लड वेसल्स की बीमारियों का खतरा बढ़ा देता है।

रोजाना 30–40 मिनट एक्सरसाइज और खेल बच्चों को फिट रखते हैं।

हरी सब्जियां, फल और फाइबर से भरपूर डाइट बच्चों को सुरक्षित रखती है।

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